4、睡前喝太多酒：很多人都是要應(yīng)酬或是朋友聚會，喝太多酒，一回家就倒頭就睡，酒精需要肝臟代謝，但人睡著了，代謝緩慢了，這樣就很傷肝了。

5、睡覺聽歌：雖然說音樂能夠幫助我們?nèi)朊?，但是大多?shù)人聽著聽著就睡著了，忘記關(guān)了，歌曲聲音卻還在不停刺激耳膜，長期用耳機聽歌的話，容易損傷耳膜。

6、帶妝睡覺：女生都習(xí)慣化妝，可是有時候忙了一天了，一回家就想直接躺床上睡，妝也不想卸，經(jīng)常帶妝睡覺，對皮膚很不好，容易長斑，有細紋，皮膚老化更快。