平時(shí)加班多，工作強(qiáng)度大，經(jīng)常通宵工作使得年僅30歲的系統(tǒng)開發(fā)工程師在家中猝死，近年來猝死事件頻頻發(fā)生，到底應(yīng)該怎么去察覺呢。

　　近日，羅湖區(qū)筍崗華商時(shí)代大廈一男子與家屬失聯(lián)24小時(shí)后，被發(fā)現(xiàn)全身冰涼死在住所內(nèi)，羅湖警方經(jīng)勘查認(rèn)定為猝死。

　　據(jù)死者哥哥廖先生介紹，6月27日下午，他打電話約弟弟吃飯，弟弟稱晚上要加班不能去，兩人約好第二天中午去拜訪舅舅。次日上午8時(shí)左右，廖先生打電話給弟弟，但沒人接。到中午吃飯時(shí)間，弟弟也沒出現(xiàn)，打手機(jī)也無人接聽。晚上從舅舅家回來，廖先生開車去弟弟住所。他敲門一直無人開，打弟弟手機(jī)，鈴響卻從房內(nèi)傳出。廖先生找來小區(qū)物業(yè)開門，發(fā)現(xiàn)弟弟躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，已無生命跡象。

　　廖先生稱，弟弟今年30歲，是系統(tǒng)開發(fā)工程師。平日經(jīng)常抱怨加班多、工作強(qiáng)度大，有時(shí)還要通宵工作。弟弟多次透露希望再熬幾年就回老家，沒想到就這樣離開人世。

　　昨日，記者從羅湖警方了解到，經(jīng)法醫(yī)勘查現(xiàn)場，已排除他殺和自殺可能，初步斷定為猝死。

　　詞條解釋：

　　猝死是指突然發(fā)生、非人為因素所致的、在1小時(shí)內(nèi)突然的自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而發(fā)病，其中以冠心病最常見。非心源性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運(yùn)動(dòng)等。數(shù)據(jù)顯示，心源性猝死占到了非事故突發(fā)性死亡的80%以上，我國發(fā)生心臟性猝死的總?cè)藬?shù)約為每年54.4萬人，每天至少有1000多人猝死。

　　深圳吃喝玩樂溫馨提醒：兩類人應(yīng)格外注意

　　從以上分類不難看出，發(fā)生猝死的高危人群主要集中在兩類人身上，一是心血管疾病患者，二是長期壓力大、過度勞累、吸煙喝酒的職場人士。因此，和渝斌建議，心血管患者應(yīng)定期檢查，避免反復(fù)感冒，心肌炎、風(fēng)心病、心力衰竭的人要特別注意。另外，要當(dāng)心猝死的 魔鬼時(shí)刻 ，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院對4000名有心臟病發(fā)作史的患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天上午6& 9時(shí)是心臟病發(fā)作的高峰期。因此，有疾病史的人醒后別起床太猛，先躺一會(huì)兒。最重要的是，要倡導(dǎo)健康的生活方式，飲食以 低鹽、低脂、低糖、多纖維、高蛋白 為原則，控制體重、戒煙限酒，不要過度勞累，運(yùn)動(dòng)要因人而異，避免不當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)，心腦血管患者以慢跑、騎車、游泳、步行等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為宜。

　　患者發(fā)病前，身體都會(huì)發(fā)出細(xì)微信號(hào)，比如心悸、胸悶、頭痛、眩暈、嘔吐等，最典型癥狀是胸痛，也有一些不典型的癥狀，如胃疼、背疼，牙痛等。如果你的身體感覺異樣，尤其是代謝綜合征患者或有冠心病家族史的高危人群，一旦發(fā)生不明原因的疼痛，要及時(shí)排除心臟問題。