深馬訓(xùn)練營將于11月8日正式開營！你準備好了嗎？活動將根據(jù)跑友不同的訓(xùn)練程度分為跑馬班和基礎(chǔ)班兩場，分別在深圳(www.hnyueyi.com.cn)大學(xué)元平體育場和筆架山公園南門進行。跑友可根據(jù)自身情況選擇合適的場次報名參加喔。

去年開辦的六期訓(xùn)練營，幾乎場場都爆滿，很多報不上名的跑友直接奔赴場地旁聽，為了回饋大家對深馬的厚愛，今年推出共三期六場的“深馬訓(xùn)練營豪華套餐”，不拼網(wǎng)速！不用抽簽！只要關(guān)注微信號“shenzhenmarathon”進行微信報名，就能提前與牛×教練預(yù)跑，跑馬技能輕松get√！還有知名跑團經(jīng)驗豐富的小伙伴現(xiàn)場與大家分享高能跑馬經(jīng)驗！

據(jù)悉，跑馬班主要內(nèi)容是馬拉松運動技巧與耐力提升訓(xùn)練，時間是 11月8日08∶00正式開始，地點是深圳(www.hnyueyi.com.cn)大學(xué)體育場，招募人數(shù)：150人，額滿為止?；A(chǔ)班內(nèi)容包括：1.正確跑步動作講解2.正確拉伸方法3.如何避免運動損傷4.如何進行正確日常訓(xùn)練的步驟5.體能訓(xùn)練6.放松的重要性（自備瑜伽墊），時間是11月8日上午9點，地點在筆架山公園南門，招募人數(shù)也是150人。

另外，關(guān)于賽道垃圾清理問題，深馬邀您來獻計，雖然深馬的跑友素質(zhì)相對較高，但賽道的整潔性還是需要廣大跑友的共同努力。這一年多以來，組委會也在微信后臺收到不少跑友留言，給了許多寶貴的建議。關(guān)于賽道垃圾的處理，您還有什么妙招呢？跑友們可在深馬官方微信（sz-marathon）留言，一起為深馬出謀獻計吧，組委會將會從中選取2個創(chuàng)意方案，進行獎勵哦。