在未來(lái)的2014年，依舊會(huì)是一個(gè)很多人繼續(xù)許下減肥愿望的年份，因?yàn)橛?4.08%的人決定要繼續(xù)為減肥而努力。

　　減肥了他減了84斤，秘訣是：過(guò)午不食!

　　董有良，網(wǎng)絡(luò)減肥紅人

　　這是這兩天在朋友圈傳得爆棚的男子，已經(jīng)成為不少人的偶像。他并不是一個(gè)在新年里信誓旦旦地許下減肥愿望的一個(gè)。他的減肥只是來(lái)自突然間看到鏡子里240斤的自己，感到了 好蠢 好惡心 。

　　實(shí)際上，這并不是他的第一次減肥。在大學(xué)里他就已經(jīng)胖到過(guò)260斤，以成功減肥80斤結(jié)束第一次的減肥戰(zhàn)斗。而婚后的他又一次迎來(lái)了肥胖的攻擊。 婚后很放松，很多飯局，經(jīng)常消夜吃串串，不運(yùn)動(dòng)。 每一個(gè)健康的胖子幾乎都是有一樣的發(fā)胖原因。

　　 身高190cm，體重120kg，BM I33.2(重度肥胖) 這是他在7月1日前的數(shù)據(jù)。而7月2日，減肥開(kāi)始。

　　這是一個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的減肥計(jì)劃，早餐隨便吃，午餐只吃水果，下午2點(diǎn)以后不進(jìn)食，周一至周五每天跑步8公里，不用任何減肥產(chǎn)品與醫(yī)療手段。

　　 每一天都是煎熬，特別是每一個(gè)晚上。有時(shí)候都會(huì)餓得胃疼。那時(shí)候我就會(huì)喝水。 董有良坦言自己的減肥方式不健康， 但老實(shí)說(shuō)，我的身體并沒(méi)有餓壞，相反，體質(zhì)有明顯變強(qiáng)。

　　結(jié)果是，花了4個(gè)月，董有良減掉了84斤。 一個(gè)短期目標(biāo)，總算告一段落。 正如他在微博上所寫(xiě)的那樣， 不用問(wèn)什么秘方，也不用找什么捷徑，上天對(duì)每一個(gè)減肥者都是公平的，當(dāng)你迷茫、疲憊，哪怕絕望的時(shí)候，請(qǐng)牢記這兩個(gè)字，成功終將向你張開(kāi)懷抱。這兩個(gè)字也是我減肥唯一的秘訣& & & 堅(jiān)持。

　　還胖著減肥不成功，因?yàn)閷?duì)自己不夠狠

　　君君，女，140斤

　　君君是一個(gè)發(fā)誓不減肥不為人的人。在今年回家同學(xué)聚會(huì)時(shí)，當(dāng)她向自己的初戀男友打招呼，對(duì)方竟然木然不識(shí)的時(shí)候，她暗下決心& & & 一定要減肥。

　　她是一個(gè)崇拜靜態(tài)即是養(yǎng)生的懶人。運(yùn)動(dòng)比節(jié)食更困難。所以，節(jié)食成為她最簡(jiǎn)單且直接的方法。在進(jìn)行了三四天的過(guò)午不食之后，她發(fā)現(xiàn)，自己果真瘦了，瘦了4斤。但腸胃開(kāi)始抗議，味蕾開(kāi)始抗議，她自己開(kāi)始偷偷地吃一些零食，并暗自告訴自己，吃一點(diǎn)不要緊。但是命運(yùn)之中安排的一次聚餐讓她的防線(xiàn)徹底瓦解。

　　然后，她開(kāi)始跟著鄭多燕走上了自己最痛恨的運(yùn)動(dòng)減肥的道路。因?yàn)椋嵍嘌嗄前纪褂兄碌纳聿慕^對(duì)是對(duì)每一個(gè)產(chǎn)后女人的誘惑。這是一個(gè)痛苦的歷程，最初的時(shí)候，只跳了10分鐘就開(kāi)始想去死。當(dāng)然，君君的選擇不是死，而是停下來(lái)。因?yàn)樗耄葎儆跓o(wú)。前幾天還有10分鐘，到15分鐘，后來(lái)加班、朋友聚會(huì)等事情更是擾亂得減肥毫無(wú)節(jié)奏可言。

　　然后，她選擇了中醫(yī)埋線(xiàn)減肥。在2個(gè)多月內(nèi)，瘦了10斤，但是公司集體去內(nèi)蒙古的旅游中，這穴位刺激的力量終究斗不過(guò)牛羊肉與啤酒發(fā)胖的能量。

　　 對(duì)自己不夠狠。 這是君君認(rèn)為自己減肥不成功之處。